Thinkletter Archiv

In unserem Thinkletter-Archiv finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge.

Allerdings sind wir gerade dabei, mit dem Thinkletter neu zu beginnen. Allmählich wird die Anzahl der Beiträge zunehmen. Haben Sie bitte noch etwas Geduld – aber anmelden können Sie sich schon jetzt …

Gute Vorsätze für das Neue Jahr sind wichtig – aber wir wünschen zunächst einmal von Herzen alles Gute für das Neue Jahr: viel Glück, Zufriedenheit, Gesundheit und am Ende des Jahres das Gefühl, es gut gelebt zu haben. Theoretische Ratschläge für gute Vorsätze gibt es genug – aber sie nützen nicht viel, wenn sie nicht gelebt werden …

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Der berühmte britische Naturforscher Charles Darwin (1809-1882) schrieb einst: „Es ist nicht die stärkste Spezies, die überlebt, auch nicht die intelligenteste, aber diejenige, die am anpassungsfähigsten auf Veränderungen reagiert.“

Ein einfaches im renommierten British Medical Journal (BMJ) beschriebenes und sogar etwas lustiges  Beispiel findet man in unserem Artikel …

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Das Immunsystem stärken und den Winter gesund überstehen – das ist unser Ziel. Die kalte Jahreszeit geht so manchem aufs Gemüt. Der Begriff der „Winterdepression“ bezeichnet das Extrem dieser gedrückten Stimmungslage. Jede negative Stimmung hemmt aber auch das Immunsystem. Und es kommen noch weitere Faktoren hinzu, die im Winter das Immunsystem schwächen.

Über zweihundert verschiedene Erkältungsviren, die sich zudem noch ständig verändern, lauern darauf, dass das Immunsystem Schwächen zeigt. Kann man sich gegen Erkältungen schützen – und wenn ja, wie?

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Wie aktuelle Studien ergeben haben, sind mehr als 80% der Deutschen mit Mikronährstoffen unterversorgt – trotz „gesunder Ernährung“ und „ausgewogener Mischkost“, und zwar aus zwei Gründen: Nahrungsmittel enthalten weniger Mikronährstoffe als früher und besondere Situationen erhöhen den Bedarf an bestimmten Nährstoffen.

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Gerade und ganz frisch bekam ich die neue Auflage meines Buches „Sporternährung“ – und zwar die 18. Auflage! Das  freut mich schon ein bisschen. Denn dieses Buch gibt es seit 1985 (!), also seit 34 Jahren! Der Verlag und auch ich – wir fragen uns, wie das heutzutage in unserer schnelllebigen Zeit möglich ist …

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Guter Schlaf ist wichtig. Denn m Schlaf laufen viele biologische Prozesse ab, die verbrauchte körperliche, seelische und geistige Energien erneuern. Unser „Akku“ wird wieder aufgeladen, so dass man den neuen Tag mit frischer Kraft beginnen kann. Daher ist es sehr wichtig zu lernen, wie man auch im heutigen Umfeld gut schläft.

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Nun folgt der dritte Teil unserer Trilogie über das Zusammenspiel von Bewusstsein und Genen. Professor Schatz, führend an der Aufklärung der Bildung von Mitochondrien beteiligt und Mitentdecker der mitochondrialen DNA, hat sich sehr eingehend mit der modernen Genetik und Epigenetik befasst. Seine Erkenntnisse passen genau in das gegenwärtige Thema unseres Thinkletters und – wie faszinierend – auch in die über 5000 Jahre alte Geisteswissenschaft des Yoga!

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Seit April 2003 gilt das menschliche Genom (= die Gesamtheit aller Gene) offiziell als vollständig entschlüsselt. Seitdem ist es allerdings ruhig geworden um dieses „Human-Genom-Projekt„. Und die Frage ist: Was nun?

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Studien belegen, dass das Erbgut von Schimpansen und Menschen bis zu 99,4% übereinstimmt, sich also in nur 0,6% voneinander unterscheidet. Der Unterschied im Erbgut zwischen Menschen-Frauen und Menschen-Männern beträgt aber bis zu 2 – 4%! Es gibt tatsächlich Ehepaare, bei denen der Ehemann einem Schimpansen-Mann genetisch ähnlicher ist als seiner eigenen Ehefrau …

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