Systematisch aufgebaute Yoga-Kurse

Unser bewährtes Stufensystem umfasst folgende Kurse

Grundkurse:

  • Tiefenentspannung
  • Hatha-Yoga
  • Konzentration
  • Meditation

Aufbaukurse:

Die höheren geistigen Yoga-Techniken
  • Hong-So-Technik
  • Kundalini-Atmung
  • Yoti-Mudra

Raja Yoga-Kurse:

  • Yoga und Heilung
  • Yoga und Energieversorgung
  • Yoga und Erfolg
  • Eigenschaften eines Yogi
  • Wiederholung und Festigung

Höhere Kurse:

  • Wir lesen die wichtigsten Hl. Schriften wie
    • Yoga-Sutras
    • Bhagavadgita
    • Bergpredigt
    • Rubaijat des Omar Chaijam u.a.
  • Wir befassen uns mit den wichtigsten modernen Wissenschaften wie
    • Hirnforschung
    • Genforschung
    • Evolutionswissenschaft
    • und bringen sie mit der Yoga-Wissenschaft in Einklang.

Tibetisches Heil-Yoga Lu Jong

In alle unsere Yoga-Kurse haben wir auf harmonische Weise Elemente des tibetischen Heil-Yoga Lu Jong (siehe Lu Jong DVD, Five Elements) nach dem tibetischen Arzt und Mönch Tulku Lama Lobsang integriert. Lu Jong ist die älteste Bewegungslehre von den Mönchen aus den Bergen Tibets zur Heilung von Körper und Geist und dient vor allem dazu, die Wirbelsäule beweglicher und elastischer zu machen, die Chakren zu öffnen und Energieblockaden zu beseitigen. Nach Beseitigung der Energieblockaden kann die Lebensenergie wieder besser und harmonischer in alle Körperzellen fließen. Das dient der Heilung und der Stabilisierung der Gesundheit.

Tulku Lama Lobsang erklärt Lu Jong: "Wenn wir Lu Jong praktizieren, kombinieren wir Position, Bewegung und Atem. Verbunden mit Achtsamkeit, bringt diese Kombination Körper und Geist vollständig in Einklang. Position und Bewegung werden genutzt, um wiederholt Druck auf bestimmte Punkte auf den Kanälen auszuüben und so Blockaden zu öffnen. Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, schaffen Raum um die Wirbel herum und berühren geheime Punkte, um emotionale Blockaden zu lösen. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Und das bewusste Atmen verhilft uns zu innerer Ruhe. Lu Jong ist eine wahre Meditation in Bewegung."