Was ist ursprüngliches traditionelles Yoga?

Yoga ist ursprünglich eine tiefgreifende Lebenslehre nach einem mehrere tausend Jahre alten Weisheitsgut aus Indien und Tibet unabhängig von Weltanschauung, Gesellschaftsform und Glaubensrichtung.

Das ursprüngliche traditionelle Yoga ist eine ganzheitliche für alle Menschen gültige Methode zur Erkenntnis der eigenen wahren Natur und zur Befreiung vom Leiden. Grundlage des ursprünglichen traditionellen Yoga sind die Yoga-Sutras von Patanjali und die Bhagavadgita.

Das wissenschaftlich durchdachte Yoga-System

Der große Yoga-Meister Patanjali hat etwa 500 Jahre vor Christus in den Yoga-Sutras den minutiös durchdachten achtstufige Pfad des Yoga beschrieben:

  • die geistigen Naturgesetze (Yama und Niyama)
  • Hinweise auf einfache Körperübungen (Asanas, gerade Sitzhaltung)
  • Atemtechniken und Energiekontrolle (Pranayama)
  • Abschalten (Pratyahara)
  • Konzentration (Dharana)
  • Meditation (Dhyana) und
  • Einssein mit dem GEIST in und jenseits der Schöpfung (Samadhi).

Der große Geiger und Dirigent Yehudi Menuhin schrieb über das Yoga-System: „Diese Schulung ist in idealer Weise geeignet, körperliche und geistige Krankheiten zu verhüten und dem Körper ganz allgemein einen Schutz zu geben. Yoga ist von Natur aus eng verbunden mit den allgemeingültigen Gesetzen.“

Was ist Hatha-Yoga?

Hatha-Yoga ist die Wissenschaft von den Yoga-Körperübungen - aber Hatha-Yoga ist nur der äußere physische Zweig des ursprünglichen Yoga und dient vor allem dazu, den Yogi in die Lage zu versetzen, für längere Zeit eine gerade Sitzhaltung für die Meditation einnehmen zu können.

Einfache Yoga-Körperübungen reichen aus

Um dieses Ziel zu erreichen genügen einfache Yoga-Körperübungen. Der Fortschritt besteht darin, sie immer besser auszuführen und sie immer mehr zu verinnerlichen. Daher werden in unserer Yoga-Schule nur einfache Yoga-Körperübungen durchgeführt, die jeder ausführen kann.