Was ist ursprüngliches traditionelles Yoga?

Yoga ist eine tiefgreifende Lebenslehre nach einem mehrere tausend Jahre alten Weisheitsgut aus Indien und Tibet. Yoga ist unabhängig von Weltanschauung, Gesellschaftsform und Glaubensrichtung. Das ursprüngliche traditionelle Yoga ist eine für alle Menschen gültige Methode zur Erkenntnis der eigenen wahren Natur.

Das Yoga-System - der achtstufige Pfad

Mit Yoga kann man auf einfache Weise Harmonie von Körper, Seele und Geist erreichen, zu sich selber finden, neue Kräfte sammeln und sein Leben von innen nach außen meistern. Das bedeutet, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, den Körper zu beherrschen und bewusster, ruhiger, gelassener und glücklicher zu leben.

Der große Geiger und Dirigent Yehudi Menuhin schrieb über das Yoga-System: „Diese Schulung ist in idealer Weise geeignet, körperliche und geistige Krankheiten zu verhüten und dem Körper ganz allgemein einen Schutz zu geben. Yoga ist von Natur aus eng verbunden mit den allgemeingültigen Gesetzen.“

Der große Yoga-Meister Patanjali hat etwa 500 Jahre vor Christus in den Yoga-Sutras den minutiös durchdachten achtstufige Pfad des Yoga beschrieben:

  • die geistigen Naturgesetzen (Yama und Niyama)
  • Hinweise auf einfache Körperübungen (Asanas, gerade Sitzhaltung)
  • Atemtechniken und Energiekontrolle (Pranayama)
  • Abschalten (Pratyahara)
  • Konzentration (Dharana)
  • Meditation (Dhyana) und
  • Einssein mit dem GEIST in und jenseits der Schöpfung (Samadhi).

In unserem Lehrplan sehen Sie, wie wir dieses wissenschaftlich durchdachte Yoga-System in das moderne Leben des westlichen Menschen übertragen.

Hatha-Yoga = der äußere physische Zweig des ursprünglichen Yoga

Inzwischen gibt es schon sehr viele Verletzungen durch komplizierte Yoga-Körperübungen - vor allem immer dann, wenn ehrgeizige Schüler auf ehrgeizige und unerfahrene Yogalehrer treffen. Das sollte nicht sein!

Denn Hatha-Yoga ist nur der äußere physische Zweig des ursprünglichen Yoga und dient mit seinen Körperübungen, Atemübungen, Reinigungen, gesunder Ernährung und psychischer Hygiene dem Aufbau und der Stabilisierung der Gesundheit, führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit und besserer Konzentration.

Um diese Wirkungen zu erreichen genügen einfache Yoga-Körperübungen. Der Fortschritt besteht darin, sie immer besser auszuführen und sie immer mehr zu verinnerlichen.