Gute Yoga-Bücher

Es gibt viele Bücher über Yoga – aber es gibt nur wenige wirklich gute Yoga-Bücher – mit innerer Substanz und mit dem geistigen Hintergrund des ursprünglichen Yoga. Natürlich ist eine Buchauswahl immer subjektiv gefärbt – aber aufgrund unserer jahrzehntelangen Yoga-Erfahrung habe wir einige davon für unsere Yoga-Schüler ausgesucht, die sich zum Lesen aber auch als Geschenk eignen.

 
„DIE GLORREICHEN SIEBEN“

Bücher, die unsere Yoga-Schüler im Laufe der Zeit lesen sollten:

 
1. Unser eigenes Buch – für unsere Yoga-Schüler geschrieben

Dr. med. Peter Konopka: Heil-Yoga
Ganzheitlich gesund und entspannt

Darstellung des Systems unserer Yoga-Schule

„Das erste Buch, das sich aus medizinischer Sicht mit der ganzheitlichen Heilwirkung des Yoga befasst. Geordnet nach Beschwerden – von Bluthochdruck über Migräne bis Depression – mit Heilvorschlägen.

Einfache Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Meditationen, Ernährungstipps, Mikronährstoffe zur Linderung der Beschwerden. “ (BLV Buchverlag)

Außerdem sind Elemente des tibetischen Heil-Yoga (Lu Jong) in das Heil-Yoga-System integriert.

Lesen Sie hier, wie dieses Buch entstand.

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Siehe auch

weitere Bücher von Dr. Konopka


 
2. K. O. Schmidt, Gedanken sind wirkende Kräfte

Dieses mut- und kraftspendende Buch gibt überraschende Einblicke in das Schaltwerk der Gedanken, das zugleich Schaltwerk des Schicksals ist. Es zeigt, wie wir mit Hilfe der geistigen Kraft positiver Gedanken Mißstimmungen und Mißstände, Hemmungen und Schwächen, Fehler und Mängel überwinden können.

Es hilft uns, von inneren Spannungen auf neue Spannkraft umzuschalten, zu stabiler seelischer und körperlicher Gesundheit und zu erhöhter Lebenskraft zu gelangen. Wer sich diese Anleitungen zur Kraftgewinnung durch Selbstbesinnung dienen läßt, findet in sich den „Stein der Weisen“, mit dessen Hilfe er sich und sein Leben von Grund auf erneuert, größer und reicher macht.

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3. Sivananda Yoga Vedanta Zentrum: Yoga für Körper und Seele

Eines der schönsten und besten Yoga-Bücher – und sehr preiswert

Der ganzheitliche Weg zu Erfüllung, Gelassenheit und Gesundheit herausgegeben von einem der weltweit führenden Yoga-Zentren! Körperliche Übungen zeigen die 12 Grundstellungen des Yoga, einschließlich zahlreicher Varianten für Fortgeschrittene.

Spezielle Tipps für die richtige Atmung helfen dabei, Energie zu tanken und Stress zu überwinden. Dazu werden Entspannungs- und Meditationstechniken vorgestellt, die Ihnen detailliert zeigen, wie Sie Stress und Verspannungen abbauen und durch positives Denken und tiefe Konzentration inneren Frieden finden können. Über 500 Fotos veranschaulichen Schritt für Schritt, wie die Übungen ausgeführt werden. Typische Fehler werden aufgezeigt und können so vermieden werden.

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4. André van Lysebeth: Yoga für Menschen von heute

André von Lysebeth gilt als überragender Lehrmeister. Seine Anleitung zum Hatha-Yoga zeigt die klassischen Grundstellungen, präsentiert Übungsreihen und weist ein in richtige Atmung, Entspannung und Stärkung der Konzentration.

Genau erklärt und Schritt für Schritt bebildert ein einzigartiges Praxisbuch für jeden, der die heilenden Kräfte des Hatha-Yoga erfahren will.

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5. Anna Trökes: Das große Yoga-Buch – Das moderne Standardwerk zum Hatha-Yoga

Das Große Yogabuch von Anna Trökes steht seit vielen Jahren in den Regalen all derer, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Die Anschaffung der nach 10 Jahren komplett überarbeiteten und um 24 Seiten erweiterten Neuausgabe dieses Standardwerkes lohnt sich jedoch nicht nur für Neulinge, sondern auch für diejenigen, die schon lange mit diesem Buch arbeiten. Bietet es doch nicht nur bekannte Inhalte in einem moderneren, noch übersichtlicheren Gewand. Eingeflossen sind vielmehr 10 Jahre weiterer Erfahrungen auf dem Yogaweg der renommierten Yoga-Lehrerin.

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6. Selvarajan Yesudian und E. Haich: Sport und Yoga – Der Klassiker des Hatha-Yoga

Dieses Buch kann jedem Leser Schlüssel zum Wunderreich des Hatha-Yoga und damit zu Gesundheit und Harmonie von Körper, Seele und Geist sein.

Ein empfehlenswertes Buch, sowohl für zukünftige Schüler als auch für langjährige Anhänger jeder Yoga-Richtung.

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7. Paramahansa Yogananda, Autobiographie eines Yogi

Der Sinn des Lebens, die Zusammenhänge des Karma und der Wiedergeburt, die Gesetzmäßigkeit von Wundern sowie die Bedeutung eines Gurus und geistiger Disziplin werden ebenso klar wie die Meditation und Verschmelzung des individuellen Bewusstseins mit dem universellen kosmischen Bewusstsein.

Voller spannender humorvoller Erzählungen von Begegnungen mit Heiligen und Weisen in Indien und im Westen, ist die Autobiographie von Paramahansa Yogananda Lehrbuch und genussvolles Lesevergnügen in einem.

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Begleitmusik zu unseren Lu Jong Übungen (Magical Healing Mantra):

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